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습담개선탕 -10kg감량 도전 2주차 후기
안녕하세요! 윤구마입니다^0^ 오늘은 습담개선탕을 먹고 2주가 지난 후기를 들고왔습니다 두둥... 이번주는 근데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 조절을 못해서 똑땅했어여.. 카톡창 보시는것처럼 2주차가 되어서 식단을 보내드렸어요! 저번주에 보내드린건 아주 착실히 잘했다고 칭찬받았었는데...... 이번주는 제가봐도 너무 막먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼나버렸다능 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.. 그리고 집에 선식이 없어서 쉐이크로 대신하고있는데 .. 친절한 병원에서 선식까지 보내주신다고 하더라구요 ㅠㅠ 감덩데스...... 습담개선탕 첫주 식단일지입니당. 나름 잘지켜서 했어요:) 아래는 5월 22일에 먹은 2끼를 사진으로 찍어놨습니당. 저식판은 애기들용 식판이라 양이 엄청 작아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헤헤.. 나름 알차게 먹긴했지만 저염식..아이돌 다이어트 습담개선탕 오늘부터 시작!
안녕하세요~ 윤구마입니당'0' 오늘은 제가 몇일전에 강남에 있는 한한의원을 가서 처방을 받고 택배로 받은 바로!! 습담개선탕후기를 써내려가 보려합니다. 물론 오늘부터 시작이라 변화된부분을 적어서 확인 시켜드릴수는 없지만 제 다이어트 일기겸 혹시알아요? 제가 살이 많이 빠져서 다른분들한테 도움이 될지도 ㅎㅎ 그래서 오늘부터 써내려갈 예정입니다! 우선 습담증이란 무엇인가부터 알아볼게요. 습담증은 기와 혈이 정체되어서 노폐물과 엉겨 붙어 오랫동안 몸에 머물게되면서 생기는것인데, 노폐물과 독이 배출되지 못하고 몸에 쌓여버린 증상을 습담증이라 합니다. 그리고 팔다리가 나른하고 배가 아프고 더부룩하며 설사하는것도 습담이라고 한다고 하네요. 습담으로 인해 복부비만과 소화불량이 생기고 이유없이 여기저기 아픈 증상들도 ..해외 비트코인 거래소 쿠코인 바로가기
(아래이미지를 클릭하시면 쿠코인으로 넘어갑니다) 안녕하세요~! 윤구마입니다^0^* 요즘 대한민국에서 핫한 키워드를 선택하라하면 바로 비트코인을 꼽을수 있을것 같습니다. 몇일전에 그것이 알고싶다에서도 소액으로 몇백억씩 버시는분들도 나오셨고, 아프리카에서도 방송하시는분들도 많은 수익을 보신걸로 알려져있지요. 하지만 정부에서는 비트코인을 바다이야기로 몰고가면서 20대부터 40대 모든 비트코인을 하시는분들을 투기꾼으로 몰아가며, 가상화폐 거래소를 압박해오고, 2018년1월1일부터는 신규유저들을 받지않게 되어있습니다. 그리고 또한 12월 19일 이후 신규유저들이 2차인증을 받지않은상태이신분들도 제한이 들어왔죠. 아직 확실하게 계좌가 언제 풀릴지는 나와있지는 않지만 다들 하시는말로는 20일정도에 풀릴거라고 예상을 ..회사에서 예쁨받기 프로젝트 2.엑셀 함수 모음
안녕하세요( _ _) 윤여포입니다! 오늘은 어제 눈이 내려서인지 조금 포근한 날씨였어요. 저희는 오늘 강동경희대병원을 다녀왔거든요ㅎㅎ 근데 가는길이 너무도 날이 좋아서 스키도 탈줄모르면서.. 둘이서 '아~ 이런날 스키장을 가야하는건데...' 이렇게 말을했다죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 둘다 스키에 스자도 모릅니다 ㅠㅠ 그나마 조금은 따뜻해져서 다행이긴한데 아직 겨울은 한참남아서 걱정도 크네요.. 헤헷!!! 오늘은 ［회사에서 예쁨받기 프로젝트2］인 엑셀 함수를 모아왔어요:) 저도 회사를 다닐때에는 함수를 많이 몰라서 검색도 많이하고.. 여쭤보기도 했었는데 미리미리 챙겨놓으시면 조금더 일하실때 수월하실수 있으실것 같아서~!! 엑셀 단축키에 이어 2탄을 갖고왔습니다!! 잘보시고 꼭 회사에서 사용하세요^^ 함수명 표시..회사에서 예쁨받기 프로젝트 1.엑셀 단축키 모음
안녕하세요~! 윤여포입니다( _ _ ♡) 요즘 게으름병때문에 포스팅을 제대로 못써서 매우매우 반성을 하면서!! 오늘은 회사에서 수월하게 쓰실수 있는 엑셀의 단축키 모음을 갖고왔습니다. 좀 많으니까 필요하신 내용을 Ctrl+f로 찾으시면 조금더 수월하실거예요~! 엑셀 단축키 모음 F1 도움말 Ctrl+A모두선택 Ctr+:날짜입력 Ctrl+Shift+선택한 텍스트 글꼴 크기 늘림 F3 이름 붙여넣기 Ctrl+C복사 Ctrl+0선택한 영역 숨김 Ctrl+Shift+↑상 data 모두 선택 F4 최후의 반복 작업 Ctrl+D위 셀 복사 붙여넣기 Ctrl+1셀 서식 Ctrl+Shift+→우 data 모두 선택 F5 이동 Ctrl+F찾기 Ctrl+2굵은 글꼴 서식 적용/제거 Ctrl+Shift+↓하 data 모두선..포항 5.5지진 서울광화문까지 진동이?
안녕하세요! 윤여포입니다. 오늘 정말 포항 지역 분들 큰일날뻔 했죠.. 11월 15일 오늘인 11시 29분 31초에 포항에서 5.5지진이 발생했습니다. 포털사이트 N사와 D사에서는 실시간으로 지진,포항지진이 급상승하고 있습니다. 정말 이제는 저희나라도 안전하지 않은걸 몸소 느끼고 있습니다. 저는 일산에 거주하고 있는데, 일산에도 진동을 한 30~40초간 느꼈는데, 처음 느껴보는 지진 진동이라 당황하고 가만히 있었는데요. 일산뿐만 아니라 서울 광화문까지도 진동이 갔다고 합니다. 나중에 지진 발생 규모가 5.5이상으로 넘어가게 되면, 서울쪽도 위험하게 될텐데요. 아래 지방분들도 피해가 많으시고 경주 지진때 이후로 또 한번 온 지진이라 더욱더 대피 요령을 터득하셔서 보호를 하셔야할것 같습니다. 현재 포항 지진..희귀병 모야모야 증후군이란? 희귀병 대처하기!
안녕하세요~! 윤여포입니다^.,^ 오늘 갖고온 주제는 조금 심란해요 왜그런가하면 제가 모야모야 증후군(모야모야병)을 갖고있기 때문이죠 ㅎ..ㅎ 음 .. 우선 저도 더많은걸 알아가기 위해 적는글이기도 하고 , 저처럼 20대때 발견하셔서 당황하시는분들이나.. 어렸을때부터 갖고 있던 희귀질환으로 많이 힘들어하시는분들께 조금이나마 도움이되고자 글을 적는건데요! 솔직히 많은 도움은 되어드리지는 못하겠지만, 혈관에 좋은 음식이라던가, 뇌졸증,뇌출혈에 좋은음식이라던가 그런것좀 소개해드리려고 합니다. 우선 모야모야 증후군에 대해서 먼저 알아볼까요? 모야모야 증후군(모야모야 병)이란 ? 원인을 모르며, 양측성으로 내경동맥의 분지부 및 전대뇌동맥, 중대뇌동맥의 기시부위가 좁아지며, 주변으로 비정상적인 많은 측부숞놘 가지들..티스토리 반응형 스킨으로 꾸미기
안녕하세요. 윤여포입니다^0^ 오늘은 즐거운 주말이고, 빼빼로 데이네요. 길을 나가면 커플들이 많을거라 예상이 되는데요. 다들 사랑하는 사람에게 빼빼로 선물을 하셨나요? 아니면 좋아하는사람한테 고백하셨나요? 고백하셨으면 꼭 성공하셔서 이쁜사랑 나누시고 따뜻한 겨울을 보내시길 바랄게요. 제가 오늘 쓸 포스팅내용으로는 '티스토리 반응형 스킨으로 꾸미기' 인데요. 저도 네이버블로그를 하다가 티스토리로 넘어오면서 자유자재로 변경할수 있는 스킨덕에 많이 해매기도 했고, 아직도 어려워하고 있는데 그와중에 반응형 스킨을 적용시키는 법을 알려드리고자 준비했습니다. 먼저 티스토리 스킨에는 유료스킨과 무료스킨이 있습니다. 그리고 글목록들이 움직이는 소스도 있고 정말 다양한 스킨이 많이 있는데요. 그중에 저는 제일 기본적인..KT포인트 사용 주요 혜택 알아보기!
이동통신사가 제공하는 멤버십 포인트의 59.3%는 소비자가 사용하지 못하고 소멸된다는 뉴스가 있었습니다. 특히 포인트를 사용하지 못하는 이유는 '유효기간 경과'를 꼽았는데요. 조금만 관심을 갖게되면 충분히 제공된 포인트를 사용 할 수 있다고 생각합니다. 저 또한 포인트를 잘사용하지 않고있는데요. 자세히 알아보고 꼼꼼하게 포인트를 써야겠네요:) 제가 포인트를 사용했던 경우는 핸드폰 바꿀때빼고는 따로 사용한적이 없는것 같아요. Kt포인트를 주로 쓰시는 가맹점위주로 알아두시면 피자나 편의점 등등 자주 이용하시는 곳에서 사용하시면 될거같아요. 멤버십을 사용하시기 위해서는 멤버십 신청이 필요합니다. kt의 경우는 핸드폰 사용외에도 인터넷,tv등 사용실적에 따라 제공된다고하네요. 일반 등급에서 골드 등급까지는 1년..